2021년 6월 7일(월)
- 작성일2021/06/07 12:54
- 조회 523
<해빗 스태킹(HABIT STACKING)> (스티브 스콧, 2017, 다산4.0)
누구나 습관을 형성하려고 할 때 어려움을 겪는다.
삶을 개선하는 새로운 방법을 알게 된 후
설레는 마음으로 시작해보지만 며칠이 지나면
생각했던 것보다 훨씬 지키기가 어렵다는 사실을 깨닫게 된다.
그러면 대개는 새로운 습관을 계속할 수 없어 결국 좌절감을
느끼며 '모두' 그만둬버린다.
사람들이 습관들이기를 그만두는 이유는 게을러서가 아니다.
어려움이나 문제가 생겼을 때 극복하는 방법을 모르기 때문이다.
습관을 방해하는 사건이 생겨 달리는 말에서 떨어졌을 때 다시 올라타는 방법을 모르기 때문이다.
어떤 유형의 습관이든 지속성을 유지하는 비결은 계획된 일상을 방해할만한 문제를 미리 파악하고 이에 대비한 계획까지 세워두는 것이다.
1년의 절반이 흐른 6월 입니다. 연초 세웠던 계획들을 점검해 보는 시기이기도 합니다.
2022년까지 남은 앞으로늬 6개월의 시간을 준비하며 여러분과 공유하고자 이 글을 소개합니다.
- 이수진 총무 팀장
누구나 습관을 형성하려고 할 때 어려움을 겪는다.
삶을 개선하는 새로운 방법을 알게 된 후
설레는 마음으로 시작해보지만 며칠이 지나면
생각했던 것보다 훨씬 지키기가 어렵다는 사실을 깨닫게 된다.
그러면 대개는 새로운 습관을 계속할 수 없어 결국 좌절감을
느끼며 '모두' 그만둬버린다.
사람들이 습관들이기를 그만두는 이유는 게을러서가 아니다.
어려움이나 문제가 생겼을 때 극복하는 방법을 모르기 때문이다.
습관을 방해하는 사건이 생겨 달리는 말에서 떨어졌을 때 다시 올라타는 방법을 모르기 때문이다.
어떤 유형의 습관이든 지속성을 유지하는 비결은 계획된 일상을 방해할만한 문제를 미리 파악하고 이에 대비한 계획까지 세워두는 것이다.
1년의 절반이 흐른 6월 입니다. 연초 세웠던 계획들을 점검해 보는 시기이기도 합니다.
2022년까지 남은 앞으로늬 6개월의 시간을 준비하며 여러분과 공유하고자 이 글을 소개합니다.
- 이수진 총무 팀장